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懷孕期體型肥胖，是許多準媽咪所遇到的生理變化之一。雖然懷孕期間絕不宜減肥，但身體過重卻會對孕婦及胎兒造成影響。其實每位媽咪無論產前產後都必須注意飲食和控制脂肪攝取量，便可塑造出健美的身段。
孕婦食慾可大可小
由於受荷爾蒙的影響，令許多懷孕初期的準媽咪都會產生噁心、嘔吐及食慾不振等的症狀，若情況嚴重的更會影響母體及胎兒的營養吸收，因此這時期需要多飲高營養的牛奶或奶粉，以補充鈣、鐵、葉酸等......。
相反沒有以上症狀，或孕吐期過後的準媽咪，也需注意飲食均衡，以攝取足夠的營養，同時需要控制脂肪的攝取量，避免進食太多高脂肪的食物。若沒有控制食量，會使脂肪迅速增長及只儲存於自己體內，而不會提供給胎兒，導致體重不斷上升，更會危害身體及胎兒，其中包括：
* 妊娠期糖尿病──會導致胎兒的器官異常、巨嬰
* 妊娠毒血症──導致胎兒發育不良、早產
* 難產──導致陣痛微弱、緩慢出血、胎位異常
即使孕婦產後，也可能因脂肪或膽固醇過高，而患上高血壓和心臟病。
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