主頁網頁地圖
                       
   
 

以上內容由東華三院 「親親孩子輔導熱線」
梁翠環 東華三院健康理財家庭輔導中心主任
提供。


食物王國運動會 (1)


食物王國是一個民豐物阜、風景優美、有多元民族的國度。每四年他們都會舉行一個全國性的運動會,同時挑選最優秀的國民去推廣國家的健康飲食文化,讓所有國民以此作為生活典範。因此,所有民族都非常重視這個運動會,希望能爭取到勝利,以榮耀自己的民族。

今屆的運動會有三個民族特別值得注意,他們不但派出了最多的運動員,更用了很多金錢在宣傳他們的隊伍呢!首先,讓我們看一看這三個民族:

第一個是「大食族」,他們認為所有食物都是美好的,同時他們也最重視食物的口感,因此,他們的飲食文化鼓勵大吃大喝,在烹調時也會費盡心思,使用很多的調味醬,每逢喜慶聚會或小朋友有良好表現時,都以大食會作慶祝。你看,他們的族民均有一個大肚子的。

第二個民族是「小食族」,為追求窈窕的身形,他們奉行小食多滋味,無論多飢餓或從事體力活動,每天都不能有飽餐的感覺。所以,他們是全場最輕盈纖細的運動員,但是,有些運動員是有營養不良的情況。

第三個民族是「偏食族」,他們認為每一種食物都要精挑細選,更認為精緻的食物會較優勝,因此,他們只會進食這些食物。相反,對於較粗糙的食物,特別是天然富纖維的食物,如蔬菜、米穀等,都絕不沾口。雖然他們民族身材頗適中,但肌肉感不足,經常出現力不從心的狀態。

Copyright©2007 著作權及私隱政策