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健康心臟有秘方

‧均衡飲食

‧早晚一杯三花柏齡高鈣奶粉

‧適量運動

強健骨骼是預防骨疏鬆的最佳方法

1. 注意日常飲食，多吃含鈣質食物
‧每日飲高鈣奶，因牛奶中的鈣質是最易被人體吸收
‧多吃豆類、豆腐、西蘭花或沙甸魚等含鈣質較多的食物

2. 減少煙、酒、濃茶的飲食習慣

3. 多做運動 (特別在陽光之下) 能幫助身體吸收鈣質