一般營養建議和指引

洗澡可驅除寒冷

為了驅除寒冷,我們的身體會收縮血管以確保沒有額外的熱量流失。但是,血管收縮意味著血液循環降低。當然也包括口腔和鼻腔的血流量降低,以至其粘膜層功能下降而難以確保防禦病毒的功能。我們建議沖一個熱水浴,或者是逐漸增加水的溫度( —開始用溫水),20分鐘內慢慢增加熱水直至您感覺到舒服為止。