健康與纖體

BMI 計算法

BMI (Body Mass Index) 體重指數,是用來檢測成年人的體重水準,它是一種衡量身高和體重的方法。BMI可以用來計算年齡在20歲以上的成年人的情況,下表介紹WHO建議的衡量BMI的幾種情況:

BMI 計算法
BMI=體重(kg)/身高(m×m)

BMI並不是測量人體脂肪的,而是通過測量體重,並結合其他診斷工具來檢查一個人的整體健康狀況。 隨著BMI的增加,出現健康問題的機會率也就增加了,如心臟病、高血壓或糖尿病。

 

為了確保維持適當和正常的體重,您必須開始培養健康的飲食習慣,並且要多做運動。

如果想要了解更多關於BMI,您應該諮詢您的家庭醫生或者營養師。

* 兒童或十幾歲的孩子的BMI值可根據具體的年齡和性別圖表獲得。向您的家庭醫生或營養師諮詢更多的資訊。