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豉椒豆腐蒸排骨 (4人份)


日常簡單滋味食譜    
  健康祝福滋味食譜
◇  煎炸滑豆腐

烹飪時間:約15分鐘      
  難易度:
★★★☆☆

  材料:
百福®煎炸滑豆腐350毫升 1 盒
肉排 350 克
蒜頭 2 瓣(切粒)
指天椒 1 隻(切絲;可按口味隨意加減)
  肉排醃料:
生油 1½ 茶匙
1/3 茶匙
生抽 1 茶匙
麻油 1 茶匙
胡椒粉 少許
1/3 茶匙
生粉 2 茶匙
豆豉 1 茶匙(刴細粒)
蒜頭 2 瓣 (切粒)
  做法:
  1. 洗淨肉排後,用醃料醃最少20分鐘。
  2. 百福®煎炸滑豆腐切片鋪平放在碟中。
  3. 將醃好的肉排均勻放於豆腐上,灑上椒絲用大火隔水蒸15分鐘即可。
 百福®滋味小貼士

同樣是蛋白質類食材,以豆腐取代部分肉食,飲食更均衡。建議用「煎炸滑豆腐」更能配合排骨質感。準備肉餅後立即蒸煮效果最佳,適合置於電飯煲與白米同時蒸煮。